音频文字稿：你好，之所以会有这样的一个毛病，我猜想可能之前累积了太多的一些事情。然后你会一直的纠结，可能就会导致。让自己的心情会特别的压抑，因为压抑呢，就会特别去关注这种感受，以至于你会陷入到一种怪圈。所以特别希望呢，你通过一定的心理疏导，能够把你目前的一些压力。包括你未来的一些方向都能够很清楚，很清晰的话，精神状态会变得。很积极很阳光的话，那么这些问题自然就解决了。

音频文字稿：您好，刚才认真阅读了您发表的这篇帖子，对您说的这种现象和您此时此刻的心理状态以及诉求非常的理解。就像您帖子当中所述，调换工作岗位。在必要的时刻，当然是可以选择的选项。因为每一个人，每一个个体由于先天的遗传基因和后天的一切经历、经验。导致了巨大的差异性。因此。某一岗位到底适合自己还是不适合，只有自己心里最为清楚。如果在现在的工作岗位完全可以胜任。没有任何风险，那么可以不必调换。如果向您帖子当中所描述的出现了种种的风险，种种的不合时宜，那么及时的调换又何尝不可呢？毕竟，人挪活，树挪死，这是一句口头禅，也是大家所共识的。无论如何。自己的特点，只有自己是最为清楚的。如果想刻意的调整和改变。就像有些根深蒂固的性格一样。是会伴随我们终生的。当然，有很多特征是可以调整和改变的。例如自己的心理素质。例如，面对世界，面对。紧张的场合。如何克服紧张和焦虑，这是通过训练可以调整和改变的。例如，当我们面临巨大的焦虑和紧张感时，完全可以经过剧烈的有氧运动来调整。因为当我们进行剧烈的有氧运动时，出了一身的汗。一切的负面情绪体验，一切的紧张和焦虑会瞬间得以削弱，甚至消失的无影无踪。另外，时间和岁月是治愈一切的良药。即使我们什么都不做，随着引发焦虑和紧张的事件经过之后，瞬间这种紧张和焦虑就会被瓦解。就像那昨天，就像那过去的每一分每一秒，他们在哪里呢？是无法把做的。这就是规律，并不以任何人的主观意志为转移。如果还有什么进一步需要沟通的，您可以随时私信留言或者语音通话，祝福你，加油。

你在高压高节奏的工作环境，并且还要上夜班，这会让你的生物钟紊乱，过度疲劳，这种状况下本身就容易思维迟缓，记忆力下降也是必然，这不是你的错，这是工作性质所致。