音频文字稿：你好。我能够体会你现在的这种说不清的感觉。很多时候，如果你一直被禁锢在自己的这样的一种。自我的框架里的话，那么你就会越来会越有这种感觉。所以这个时候特别需要有一个人来帮助你，引导你，把你从这种状态当中走出来。这才是真正能够解决的办法，不是你一直在纠结这个问题，因为自己的能量真的有限，很多时候是没有办法解决自己的问题的。

音频文字稿：你好，刚才认真阅读了您发表的这篇帖子。对您说的这种现象，您的遭遇？以及您此时此刻的心情、心理状态非常的理解。我们必须要坚信。许多个体都曾经遭遇过人生中至暗的时刻。而这种时刻是必然会过去的。就像那昨天，就像那过去的每一分每一秒。必然会被埋葬。而且即使我们努力的保留住这种状态，都是绝对不可能做到的。这种规律并不以任何人的主观意志为转移。因此，我们一定要有信心度过这些至暗的时刻。当然了，我们当下可以采取很多种手段来应对他们。哪一种手段、哪一种方式适合自己？就像挑选衣服鞋子一样，必须亲自尝试才会知晓。因此。我们可以逐一尝试。当我们状态不好时，可以进行剧烈的有氧运动，除了一身的汗，大汗淋漓，淋漓尽致，一切的负面情绪体验，一切的负面状态都会瞬间对削弱甚至消失得无影无踪。或者，当我们沉浸在深度的阅读体验中时，甚至已经忘记了自己的存在，忘记了整个世界。还可以提升自己的修养水平，何乐而不为呢？正如您帖子当中所述。这种如梦如幻的感觉是非常逼真的，非常真实的。因为我们可以试想一下。那过去的每一分每一秒在哪里呢？那个过去的自己在哪里呢？早已经消失得无影无踪了。在未来的某一个时间和空间节点，再回过头来看自己今天发的这段文字。也许会会心一笑，因为那种至暗的时刻早已消失得无影无踪，无处把捉。如果还有什么进一步需要沟通的，您可以随时私信留言或者语音通话，祝福你，加油。

你好，朋友，不知道你在被什么事情困扰，在被什么情感牵绊，在被什么情绪影响，但看似你陷入很深，不敢面对，缺乏力量，想说这些一定不会凭空消失，也会越来越严重的影响你，使你煎熬，唯有面对才是自救。希望你尽快走出这种困境，或者找到可以帮助你的力量。