音频文字稿：你好，看到了你的问题啊，你说到，嗯，最近这个工作是与人相处过程中，是让你觉得比较的疲惫的，比较的不舒服的啊，以前可能撑得住，现在呢就不开心了，那一不开心，我们的情绪状态就不可能好。再加上你也提到最近发生的事情接二连三的还比较多啊，家人也生病，也需要你的一个照顾，关心自己，还需要考试，还需要一个好的心情去复习，取得一个好的成绩。那么呃，这些呢，可能没有给你带来那么大的困扰，只是可能需要占据一些精力啊，需要你付出努力，你就可以去呃，去尝试，去做到。但是这个工作中的人际关系明显是你比较困扰的点，那我们就可能需要去看一看，我们在跟人相处的过程中的方式中，有哪些是得当的，还有哪些可能是不太恰当的。那跟不同的人，可能我们相处的方式是要有一些嗯区别的啊，这样才能够达到一个比较好的一个呃相处的状态，起码我们自个儿的心情状态比较好，那每天在上班的过程中有这么长的时间，如果一早晨过去就面临着人际关系的不是不舒服，一直熬到下午下班，那可想而知。在工作的时候要耗费精力，在与人相处的过程中还要消耗你很大一部分精力去让自己撑下来啊，也确实挺不容易的。所以我们要想去调整的话，还是建议你找个咨询师，把你在工作过程中，与人相处中比较累的那些点是看看具体是什么问题，是别人的问题，那跟这类人我们该怎么相处，是我们自个儿的问题，比如说想得太多啦啊，比如说这个相处的方式上需要做一个升级换代啊，或者还是一些其他的方面上，那我们的问题我们调整就好了，对吧。所以不论什么样的问题，我们的方法总比困难多，那不妨找个咨询师好好的去具体的问题来帮助你具体的分析，这样才能够更快的从现在这样的一个状态里，一个低气压的状态里走出来，好吗？

音频文字稿：其实我们总觉得跟他人相处很不开心，是因为我们不会社交，我们不擅长社交，呃，或是说我们认为可能我们。不是交际型的，那么有两种可能，一种就是你属于内向型人格，那么这种内向型的话，内敛型的人呢，他就会觉得和他人交往会消耗能量，而自己独处的时候，或者自己一个人的时候，感觉就特别的舒适和舒服，或者一个人做事情的时候感觉非常的舒服，那么你是这样的情况吗？如果你治这样的情况，那你只是内向型的一个状态而已。那么你就是。嗯，试着尽量的减少一些社交，在自我的状态下。更好的去做一些事情，但是如果你一个人的时候也觉得不开心。那么就有其就是可能是其他的问题了，例如如果我们和外界都觉得相处起来不开心，和就是说和所有的人相处的基本上都不太开心，那么有可能就是自己跟自己的关系不太好，就会向外投射到。自己和他人的关系不是那么的良好，那么自己跟自己的关系包括什么呢？就是自己接不进他自己，自己喜不喜欢自己，自己觉得自己是不是够好的一个状态。如果是后面这一种的话，那么就需要去做一个咨询，去感觉，去看自己的这些不接纳都来自于哪些限制性的信念，通过调整这些信念，呃，越来越接纳自己的时候，人际关系慢慢的就会越来越良好。自然而然就会变得良好。

理解你的无力。如果一个人内在的情绪积压过多，缺少倾诉，缺少梳理的话，内在心灵的空间就会因为填满了太多而难以感觉到轻松。心理疏解就是一个通过倾诉来对心情进行梳理的过程。建议你体验一下，帮助自己。祝好！