韩文惠
国家二级心理咨询师、认证婚姻家庭咨询师。资深心理咨询师。直接下单，选语音单，可即时疏解或预约订单。
2024-11-08
你好，被你描述的孤独感震撼了。孤独到骨子里，孤独到梦中惊醒，这该是多么深入骨髓的孤独感啊！令人悲哀的是，无论你遇到多大的困难，都不会向父母求助。这就是你孤独感的来源：和父母情感链接的断裂。
不知道小时候父母是如何对待你的，或许你们平时很少生活在一起，或许父母很少关注你的情感需要，也或许他们对你要求苛责，等等。总之，不管怎样的原因，你无法从与父母的关系中，体验到亲密感，无法从他们身上获得情感支持。这种自小就能清晰感受到的抑郁，也有可能来自于遗传，要看长辈中的精神状况。
无法建立亲密关系，是因为我们没有和父母建立起亲密关系。我们的孤独感，让我们的情感就像冻在我们身上，无法流动，无法和他人进行情感流动。无论我们表面上如何正常，内心与他人都保持着距离。
从你的描述看，建议是否先看一下精神科医生，判断是否需要用药。在你能够进行自我心理探索的情况下，做长程的心理咨询。在咨询中，咨询师仿佛你的精神父母，可以重新获得精神的养育，先学习和咨询师建立关系。和咨询师的关系，也是一种亲密关系，这是一种疗愈性的亲密关系。当你能够逐渐和咨询师建立起亲密关系，就能和现实中的他人建立亲密关系。
建议先不要考虑寻找现实的亲密关系，在你没有修补内心创伤之前，这个关系带给你的，只有痛苦。
我是心理咨询师韩文惠，如果需要可以联系我，希望能够陪伴你走过这段宝贵的“关系成长”之路。
