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和人交流,眼睛不知道往哪看特别的不自在
我现在都服了,和人交谈的时候,眼睛就不知道看哪里了,你们知道那种烦恼吗?以前和家人也不会出现这种情况,现在居然和家人,讲话时眼睛也不知道看哪,特别的别扭,我都快要自卑死了
抑郁
2022-11-09
回答
周海燕
国家二级心理咨询师、中国TA应用顾问、正面管教讲师
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2022-11-09
你好!和别人说话眼睛不知道看哪里,现在也泛化到和自己的家人说话也会有这种感觉,这是由于焦虑情绪,最近发生了什么事吗?
李雪
国家二级心理咨询师
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2022-11-09
以前不这样,最近发生了什么事令你变得不敢眼神接触呢?是被人批评了吗?还是想做的事没有实现于是自我怀疑自我否定?眼神接触,意味着我们坦然地接纳自己,同时示意对方我在专注地倾听。可以想象,交谈期间你不希望对方觉得自己不礼貌,这样又增加了一层烦恼。更加自责。如有需要,我们可以深入探讨,找到改善的方向。
陈雪
国家注册二级心理咨询师、高级婚恋情感亲子专家导师、中科院临床心理治疗专业硕士、中国心理咨询师协会会员
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2022-11-09
您好,您可能会有一些社交敏感或恐惧,这会由很多原因造成,如果你想彻底解决,必须找到形成这种心理问题到根源,同时要由专业心理咨询师运用专业技术,比如催眠、人本主义疗法等来提升你的自信心和心理能量,在咨询师的指导下进行一段时间的行为训练,这样就能够有力量慢慢勇敢和人交流了。我执业已有十多年,相信可以有丰富的经验技术帮助你支持你走出目前困境。
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