生活节奏很快，所有的人都或多或少的，被生活压力所困扰。我也同样。感觉现在的生活好浮躁，自己的心不能静下来。很焦虑、痛苦、失眠……我也尝试着听一些冥想音乐，让自己放松，有时候能好些，有时候还是静不下心。真的不敢让自己闲下来，哪怕是闲下来几分钟，我都会烦躁都崩溃。不想跟人接触，只想将自己放在没人的地方。自己太浮躁了，然后就开始了各种身体症状。去医院看过，是重度抑郁焦虑，还有强迫。但我并没有选择吃药，一年来一直靠自己意志支撑，真的好难。有时候会感觉不是自己，像过电影一样，稀里糊涂……太多太多负面的感受困扰自己了。但是我一直在不断逼迫自己走出去。经历了无数次情绪崩溃的情景，一直独自抗到现在。也想过人活着干嘛，所有的人都在忙忙碌碌。整个世界就像一个运转的机器，生产、运输、消费、回收……在此之中每个人在不同的岗位上忙碌着，又不停地转换着身份角色，都在经历着压力、挫折、开心等等不同的生活滋味，甚至是意外的发生或者死亡。生活中人们经历着疾病折磨，人们又开始想办法解决并减轻痛苦，又治疗着疾病。其实想想人挺累的，说句难听的，人就是吃饱了撑的，自己找罪受，自己找活儿干，瞎忙活。可是换一个角度想想，人不就活那口气儿吗。谁也不知道明天会发生什么，经历什么。跟自己和平相处，把心静下来，活出自己，把自己内心世界过的充实，去感受自己的内心声音，过好每一天。 自己在倍受折磨的一年中，想了好多，体会了好多，经历成长了很多。真的能拯救自己内心痛苦的人，只有自己。我就是跟自己过不去。我无法接受生活中的一些常态，无法接受自己的改变，拒绝成长，拒绝改变，拒绝学习。恐惧，担心，害怕…… 其实到现在我也没有全部将自己的困惑困扰彻底放下。我依然还有自己不敢突破，依然有倍受折磨的几件事儿，我还是很痛苦，烦躁、失眠、很想哭。我也不知道怎么办。但至少我发现，首先我得让自己心静下来，才能一点点的解决问题。 很想能有那么一个空间，让自己静下心，跟自己好好的独处。还有什么好的方式方法吗