关海彬
国家二级心理咨询师、硕士、英语CET-6(中、高考英语接近满分)、对哲学心理学进行了系统深入的研究。
2024-10-26
音频文字稿:您好,刚才认真阅读了您发表的这篇帖子,对您此时此刻的状态非常的理解。我们必须要坚信。无论是开心还是快乐,还是任何其他积极的、阳光的、正面的情绪状态。都是人生当中时常要体验的,不必强求。就像您帖子当中所说。完全不必刻意。完全应当是天然的流露。因为即使这种负面的状态,我们想刻意地留住他们都是不可能做到的。还记得昨天吗?还记得那过去的每一分每一秒吗?他们都去了哪里呢?这种负面的状态也是如此,不必刻意地加以调整,加以改变,加以干涉。他们。会自然而然被时间和岁月所埋葬。当我们了解这些以后。应当会有一颗平常心来面对今天的这种状态,当然我们也有可可以有许多可以主动作为的地方。如果当我们进行剧烈的有氧运动时,出了一身的汗,一切的负面情绪体验都会随着汗水挥洒而去,瞬间得以削弱甚至消失。或者,当我们沉浸在深度的阅读体验中时,甚至已经忘记了自我的存在,忘记了整个世界。还可以提升自己的修养水平,何乐而不为呢?方法很多,哪一种适合自己,就像在挑选一件衣服和一双鞋子一样,必须亲身尝试,逐一尝试。赶快用行动来取代目前的悲观情绪体验吧。如果还有什么进一步需要沟通的,您可以随时私信留言或者语音通话。祝福你,加油。