你提供的信息有限，最高效的解决方案就是与咨询师一起分析梳理你的资源和所处环境，找到适合你的方法，达成你的目标。

音频文字稿：你好，欢迎回答你的问题，呃，看了您的描述。呃，若是身体上的立不稳，那么就需要锻炼身体，练稳下盘。比如说跑步。长跑和短跑相结合，耐力和暴发相结合，同时练好大腿肌肉以及小腿肌肉以及整个人的核心力量，慢慢的就会发现下盘非常稳，根基非常稳，整个人就非常有活力。若是心理上和精神上的力不足，那么就需要具体问题具体分析，是遇到了什么事情，还是遇到了什么坎儿，过不去还是怎么样怎么样的，这个就需要具体的去探讨。呃，如果想要深入的探讨，那么可以和我私聊，谢谢。

音频文字稿：根基不稳立不住是指的在事业上吗？或者在单位上？嗯，没有没不知道怎么在单位梳理整个人的一个。微信方向或是说。嗯。不知道让别人怎么拥护你提供的信息量是不够的，需要更多的，更具体点的。信息才能帮到你。

音频文字稿：你好，你说你整个人都立不住，根基不稳。你是指什么？指你的职场吗？啊如果职场上立不住，根基不稳，那就应该调整啊，那你看是哪方面，是你的专业方面啊，能力方面啊，还是你的业务方面啊啊还是你的，呃这个恩人际关系啊是吧，啊所以说一个要去搞清楚哈，是怎么个。立不住，根据不闻法呢，原因在哪里？然后你要制定一个调整的方案，我想人都有波峰和。播就是我们说波峰和谷底的这么一种起伏的哈，那要想让自己永远立足于一个不败之地，那还是需要恩自己有前瞻性，有危机感啊，居安思危，能够不断的提升。保持这种终身学习的这种能力。那么我想就不至于会出现你说的整个人都站不住了，立不住了是吧这样的局面。你可以找一个心理咨询师，跟心理咨询师啊做一个沟通交流，然后制定一个。他让自己。战力稳定的这样一个方案好吗？