多喝水会对你的尿酸排泄有帮助对吗？因为什么原因你会有恐惧呢

我想关键还在于改变喝水的习惯，2500ml不是一个绝对的值。如果以前每天很少喝水，突然间要变成2500ml确实会觉得是一个很恐怖的量，觉得难以达到。但是如果把这个目标改成小步走，比如第一周的目标时每天喝五六百毫升的水，一周坚持下来后下一周再增加几十或一百毫升的目标……然后逐步每周增加几十或一百毫升的量，稳步改善自己喝水的习惯，是不是就会觉得没有那么恐怖和困难呢？一个稳步形成的习惯，既可以轻松还可以持久，你愿意给自己时间和耐心完成这个可能的改变吗？如果有困难，可以通过专业的心理咨询帮助和支持自己哦，希望有机会帮助到你。

音频文字稿：不喝白开水。他会过来。真的只要喝白开水就能解决吗？我很愿意跟你一起谈。真正的原因是什么？我让你两个。找到了原因之后。