你文字表达虽说只有两行字，但我仿佛看到一个置身与黑雾中的人，这个人自己都快要被黑雾裹的看不到自己了。可我也仿佛听到一个声音：ta诉说着到底怎么样才可以离开这黑雾之地？如何才有信任、真诚的关系？

感觉自己身边没有一个可以相信的人，这样的感受确实很可怕，很没有安全感，也很孤独，再加上身体健康状况不好，就很容易陷入心情的低谷。只是你的感受归感受，现状真的是这样吗？可能不是！真实的情况可能是他们都很难正常的理解你，所以对你你说的话或做的事，他们也很难想得通，但是这真的就代表他们确实不值得相信吗？我不知道你和他们之间到底发生了多少具体的事情，但是我能感受的这些事情给你带来了很多的伤害，这份伤害却又没有获得真正的理解，这份理解既然很难从他们那里获得，建议可以求助专业的咨询来处理。

音频文字稿：可能对于你来说，目前只是看到了生活当中一些比较艰难的部分，只是看到了你的亲人、男朋友、朋友他们身上的一些毛病，没有看到他们的优势，没有看到他们对你的关心，对吧？然后呢，你也是对自己呢也是不够自信，你也没有看到自己身上的优势，对吧，只是看到自己的弱点，总是会认为自己没有办法去很好的去战胜困难。其实所有的困难都是暂时的，只要我们调整好心态，所有的困难都可以度过。而且我们完全可以很好的去处理我们目前的生活，让自己开心起来，抑郁症其实并不可怕。可怕的是我们太在乎她，而且其实对于你来说，可能并不是抑郁症儿，只是一个抑郁的一种情绪状态。所以，好好的去减压，释放自己吧，把你自己内心的压抑试着倾诉出来，如果没有可倾诉的对象，可以找我们咨询师倾诉，然后呢，去很好的。走到户外去享受大自然，跟大自然融入在一体，去幸福的去感受那些生活中的快乐和幸福吧。