音频文字稿：你好，我认为这不是你的，不，你不配哈，这不是你不配，这也不是。你无能了，而是说你没有很好的去规划自己的人生。另外就是你不能够。很好的，就是根据自己的这种。能力啊。兴趣啊，自己的这个长处啊。呃，去为自己做一个合理的。职场发展的一个规划，一个安排是吧？所以你只能够。做着一份收入比较低的工作，你没有办法去。对自己进行一个迭代更新。呃，关键就是我认为这些年龄可能没有很好的给自己进行。投资吧，投资自己，让自己的能力不断的提升。这样的话你才有可能不断的找到更好的工作，或者说你有一份比较稳定的。收入不高的工作，但是你可以兼职啊，比如说你可以在。喝这个家里就可以完成的这种工作，就是线上啊是吧，比如说我看到很多这种广告。说那个有声录播呀演播呀是吧，还有心理咨询啊。啊，还有那个。嗯，那种写稿写文案啊。这种工作基本上。都是可以在家里完成的，你不一定要。就是以天子的房子完成，不一定要去上班，对吧，所以说呃，还有一个就是你可以去考。考一些资格证啊，比如说你像这个教师资格证啊，会计师资格证啊等等。这个都有助于你。跳槽有助于你，呃，改换工作啊，然后能够提高自己的收入是吧？我觉得你首先让自己在职场上。的发展能够有一个明确的一个。呃，一个一个目标和规划。那么你你说你这个情感问题哈，这样一些问题慢慢的就会随之而解决哈，这个倒不着急啊，应该说是一个缘分的问题吧，关键你自己的这个。职场。你自己的人生规划要安排好。这样的话呢，你后面的问题都可以。因为你职场的发展尔迎刃而解好吗？

音频文字稿：如果感觉自己的状态。差，又走不出去，觉得自己哪哪都不是那么顺随，或是觉得。嗯，哪哪都是不是那么满意，一定是有一些外在的关系的不良，或是内在的，应该确切讲是内在的自己跟自己的关系哪里不良，卡住了。

你好！ 我是周老师。 你最大的问题是内向自卑，没有生活目标。 你可以跟周老师谈谈，帮你做个长期生涯规划。 会有改变的。 祝好！