音频文字稿：从你的描述当中已经充分感受到做父母的对大一儿子晚睡起不来。睡到中午那边。作息时间没有规律的无力和无助感。我非常愿意跟你一起来探讨怎么样面对你这样的儿子。怎么跟他有效的沟通交流？取得他的理解。和支持。让他知道父母。内心的感受、想法。可对他的期待？同时呢，也让父母能够，也让你能够。对你的儿子有更多的了解。知道他内心的感受、想法和需求。只有。跟儿子有效沟通才能够。让你过得轻松自在一点。不再那么焦虑。担心。才能够。让你的儿子。身心健康成长。

理解你对儿子作息不规律，怕影响身体而感到无奈。 儿子的作息的确不规律，从中医养生来说，会对内分泌有影响。但睡得晚起的也晚，总睡眠时间也是够的，再想想这个假期里。孩子这个作息会影响到孩子的学习吗？孩子会不会因此饿到自己，甚至无法生活？你说到孩子晚上在他们的圈子里聊天，你觉得对孩子的社会活动是有益还是有害呢？我猜想你现在一定有了答案。 在你整体文字里可以看出你的焦虑。所以建议你把注意力从孩子身上拿过来放在自己身体和自己生活上。孩子一旦开学之后，很快就会恢复到正轨上去。放宽心，莫为这几日担心。你觉得呢。

音频文字稿：你好，呃，你说的这种情况呢，应该说绝大部分孩子都是这种状况。呃，不光是你的孩子哈，大部分，大概我觉得有六七层，至少六七层，甚至七八层的孩子都是这样的，不管有事没事都熬到个十一二点，然后再睡觉，早晨又起不来。早上如果说十点钟起来已经算是。早的了，通常会睡到个十一二点，饿了才醒，才起床。呃，这个不是干不干涉的问题，干涉没有用。哈儿是怎样培养孩子的这种自律意识？这种自律呢，说是在。要想孩子一个很好的生活习惯，那一定是从小培养的啊，就是早睡早起。呃，如果说孩子从小。跟着父母身边长大的时候，每天都是这样早睡早起，养成了习惯以后，你要他睡懒觉，他都不会愿意睡啊。你像在学校的运动厂商。就是有学生。一大早就起来去运动锻炼的，那这样的孩子是特别的自律，他会很好的安排自己每一天的时间。也知道自己应该往哪个方向去努力，知道自己。能够得到什么？啊通过努力能能得到什么，想要什么和通过努力能得到什么。那这样的孩子有，但是很少。只能说父母原来没有给孩子养成很好的。生活、生活习惯和学习习惯。现在想来，改变孩子确实。很无奈也很无力吧，啊，只能这么说。嗯。那个。所以说你问要不要干涉。只能说是这种干涉基本上无效，甚至还会让孩子跟你们之间产生摩擦啊，这是。我的一点看法吧哈，那你说应该怎么办呢？应该怎么办，就比如说孩子如果愿意跟你们一起去出门。旅游是吧，或者说到什么地方去度假是吧，然后那个待的那个地方呢，一定是必须早睡早起的啊，如果他能够这样跟你们呆上一阵子。也许他的习惯这些东西都会发生改变。