你好，能感受到你很爱家人们，对婆婆或许像对亲妈妈一样，即使她以前对你不太好，你也没有跟她太多的计较，心里还是很在意她。而这又难免让你想起以前的委屈和难过，心理多少会有些不平衡：为什么她以前那么对我？我又为什么要对她好？抱抱你！委屈了！ 人性本善，你可以好好跟婆婆沟通一下，事儿是事儿，情分是情分，没有解不开的结！相信你哦！

理解你的纠结呢。 其实我感觉到你真是一个很善良的人，你能因为忍不住对婆婆因以前对你不好而愤恨的态度自责，换做是我都不能像你有想原谅她的心。但是我非常理解你控制不住想向婆婆表达以前他对你的不好，这也不足为奇，他毕竟伤害过你，伤口并没有被治愈，他依然存在并经常隐隐的痛，也是很正常的。其实现在是最好时机，婆婆已经知道了你的好，她对你也许也有愧疚只是没有说出来而已，建议你在哪一个情绪很稳定的时候，告诉她你这个不好的感受，比如你可以这样说：妈，我并不是想责怪你。但是我想告诉你之前的某某事情你对我怎么怎么样的行为和跟我说的什么什么话，真的很伤我的心，我一直都放不下，我今天说出来给你的原因是，我现在感受到你对我的好，我现在也可以像对我妈妈一样看待你，所以我特别想把我的感受说给你听。如果你对当时他伤害你的事实经过描述得很清晰，并且不要加上你对她的指责的话，她会接纳的，在这个最佳时刻，如果她向你表达了他的后悔他的歉意，那你的伤就治愈了。试试吧，祝你大有收获

音频文字稿：你好，可以感觉到婆婆对待你之前的方式和现在的方式啊，其实你内心是有很多的。情绪的啊，之前伤到你的心了，那现在呢？婆婆转变了。然后你呢也想到他以前对待你的方式，让你有点这个，心里有些不甘心，心里有些埋怨，所以呢去回击了，但回击了之后，发现自己内心还是很心软，很善良，又觉得内心比较。难受啊，那这时候呢，确实我们可能需要再战另外一个角度，去看一看你对于婆婆你是一个什么样的？期待，你对他有什么样的期待，你希望婆婆怎么样对待你是公平的，是合理的，那这份公平和合理，嗯，对于，对于你来说，这份期待合不合理？嗯，你的这份期待合不合理？我们需要去看一看。那么，婆婆，不论他对我们怎么样，我们可以做些什么来保护好自己呢？像他之前对我不好，哎，他现在呢？经过比较之后又对我好了，他的好与不好是他的事情。那我呢？啊，我对于别人对我的好与不好，我可以如何不受伤呢？我如何能够保护好自己呢？现在比较好的一方面就是婆婆有变化。他在与人打交道的过程中啊，它会识人了，哎，他知道什么样的人对他更好，态度更好了，他有变化了，这是他的成长，那我们呢？哎，我们遇到一个好人，或者遇到一个不怎么好的人啊，那这时候我们该怎么样去跟别人相处，如何能够保护好自己不受伤，如何能够让自己的情绪比较舒服，如何对别人？有比较恰当的合适的期待呢，可能在这一块儿上，我们需要对期待进行一个管理啦。