音频文字稿：你好，看到你的文字啊，目前呢，对事情不感兴趣。嗯，闲下来还容易胡思乱想。嗯，有时候惊恐发作。想要的。目标是缓解焦虑，不再胡思乱想。那你这样的一个状况，不知道你有没有去医院去进行过诊断，目前到底是一个什么样的状况，有没有服用药物啊？如果你目前。这样长期处于一个痛苦状态，因为我不太清楚你目前这样的一个状态持续有多久了，是从什么时候开始的啊，目前是越来越严重啦，还是一阵严重一阵儿啊，稍微好一些呢，这些不太了解。那我们第一步就可以去医院去诊断一下，到底是一个什么样的情况，目前的状态是怎么样的？啊，引起了有多长时间这样的困扰？第二呢，就是我们需要去辅助心理咨询。我们要去看一看我们的焦虑、恐惧是从哪里来的。我们的胡思乱想是从哪里来的？嗯，然后呢，我们找到了我们之所以这样的一个原因，找到原因了，那我们的方法自然就来了，哎，让我不快乐的原因是什么，我们就看一看让我们快乐的方式又是什么，我们在哪些方面上容易胡思乱想，哎，我们从哪些方面去走，能够避免我们胡思乱想，我们想更多有意义的事情。对吧，让我们每天生活的状态得以调整。让我们的思想和想法进行一个改变和纠正。所以呢，你这样状况可能没有办法一句两句就给你一个答案啊，如果你需要帮助的话，可以预约咱们的心理咨询。

音频文字稿：你好。你说作词提不起兴趣，总是胡思乱想哈。呃，这个呃，我个人理解还是有这么几个方面的因素吧哈。嗯，就比如说呃一个是就是说你的。心理能量啊，就是比较的缺乏这个。这个定律哈。缺乏定力的人呢，容易胡思乱想。然后做什么事情就。提不起兴趣啊，这就是这样的是吧。他会为一些并没有发生在眼前的事情而担忧，就像你说的就是。害怕。生病、死亡这些东西，有时候还会惊恐发作等等，对吧？所以说这是有着对未来的一种焦虑。这是一个。还有一个事情呢，就是说。你对自己的人生缺乏规划。你对于关羽？生命。本身是什么？生命的本质是什么？人活着的意义是什么？类似这样的问题你可能？不知道怎么去思考吧。如果说对这样一些问题你能够有所思考的话。你也会变得积极起来。啊变得极其也就是我们所说的所谓的。人生观、世界观、价值观是吧，就这三观的问题。啊，就说。你是怎样才能够快乐起来啊？怎样才能快乐起来，减少焦虑？那这个就是。生命的本质是什么？人活着有什么意义，对吧？像这样的问题，你能够思考，能够跟人去探讨、去交流。当这样一个问题你自己理顺了。搞清楚了，有了自己的答案。那么你就能够。缓解焦虑，不再胡思乱想啊。也就能够以一种。平常心的这样一种。状态吧。去面对生活，呃，面对我们的每一个。每一个24小时啊，这个是我的。对你的这个状况的一种分析是吧，还有一个可能性就是说你可能不太会去跟别人分分享啊，去交流啊，去去沟通啊。可能遇到很多事情就是。嗯，就是一个人闷在心里，一个人闷着头啊。不去。这个。跟他人沟通交流其实跟他人沟通交流是一种。乐趣啊，跟他人能够沟通交流，尤其是分享自己的一些想法，一些观点的时候，当你有一个，呃。相关跟你比较相近的人能够作为你的朋友，而他对问题的看法又是相对比较成熟的，为人就是比较真诚善良的，如果你有这样的朋友的话。呃，能够经常一起沟通交流，那你的状态也会变得积极起来啊就是说。嗯。比如说，人总是孤独哈。呃，总是独自一人啊。也会。让人陷入的一种，比如说这种好像。无助啊，无奈呀，是吧？当然也就会想到一些啊生老病死啊这样一些事情啊，所以说是我只是一个推测吧哈推测。嗯，不知道是不是符合你的具体情况啊，所以我讲这么多也是仅供参考。

您好，十分理解您的感受，害怕生病，对人类的终极话题有很多的想法，我想其实很多人大概都有过这样的时刻，说明您也在积极的寻找一个答案，想要对我们人生的意义去更好的理解，从这个角度来看，其实是积极的。也恰恰是爱思考的人，或许才更关注这个话题。首先，也许要从您所担心的部分开始去探索，是否有什么现实或曾经的事件触及了您的担心？以及，这个担心背后，到底自己的需求是什么？我们未来可以如何对自己的人生赋意、赋能，实现自在与快乐，值得您与咨询师共同去工作。 如果您这种难受的情况反复出现，又持续较长时间，影响到正常的生活，也许您需要首先去当地的公立医院请医生诊断，这是一个对自己负责的必要过程，然后遵医嘱，再结合咨询师的帮助。相信一切会好起来的，您有能量如此。祝好。