睡了四个小时，虽然很想睡，但睡不着了

问睡了四个小时，虽然很想睡，但睡不着了

只睡了四个小时，就再也睡不着了

抑郁

2024-10-27

回答

罗慧娟国家三级心理咨询师家庭教育指导师（高级）中国卫生心理协会会员云南省婚姻家庭咨询师协会会员

2024-10-27

音频文字稿：他们会很难受。整个人的状态都很糟糕。嗯，虽然不知道您是因为什么事情而睡不着，但是您可以去听一下那个。荔枝FM里面徐静老师的催眠音频。我个人感觉还是蛮有用的。

周海燕国家二级心理咨询师、中国TA应用顾问、正面管教讲师

2024-10-27

你好！睡了四个小时了睡不着了，这是可以的，就说明你睡眠够了，没有什么担心和焦虑的。

李燚国家二级心理咨询师家庭教育指导师清华大学积极心理学学员

2024-10-27

我看到你好像失眠了是吗？你是想就想睡觉，但又睡不着对吗？那再睡或者4小时之后，再也睡不着的时候，你是在想什么事情或者是想什么东西。那就是你再也睡不着的原因了。所以那个时候你究竟在想什么呢？

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