音频文字稿：其实不容易啊，憋着不说怪你不说，倾诉了又说矫情。那么这时候跟嗯父母，如果是父母的话去沟通的时候，可能我们就需要去看一看他们对哪些呃内容是愿意倾听的，他们有这个接受程度的。他们的观念不是那么的，就是说固执的，哎，他们愿意听一听，看一看你在这类事情上的一些看法。同时我们也要看到，在另外的一些方面，比如说他们比较有自个儿的一些先入为主的一些观念的时候，其实很难松动的。包括他们对你的一些有他们的一些要求的地方的时候，我们可能在内内一块儿上跟他们进行沟通的时候。不如他们所想的那样，就会被认定为矫情啊，那那一块的内容我们就可以少交流啊，所以在，呃，如果是父母的话，交流的过程中我们。肯定还是要先做做功课的，哪一块儿上我们能够给他们讲。他们的思想观念是比较灵活的，比较有接纳力的，那我们就先讲这一部分好了。还有一部分是他们雇主的一些观念很难被改变的，我讲了之后可能就要被怼回来的，那我就不讲了，或者少讲，嗯，这样就好了。啊，尤其是我们在面对不同的父母的一些性格的时候，可能我们还需要用一些策略啊，这些策略可以帮助我们跟父母进行沟通，所以我们还要看呀，你跟父母之间到底是一个遇到什么样的问题，咱们具体问题，具体策略肯定是不一样的。如果你需要帮助呢？可以私下里进行沟通。

是啊，说也不是不说也不是，真是两难呢。因为你给我们的资源实在太少了，我只能尝试着猜一猜，如果猜错了，请忽略不计好吗？ 是不是你有时遇到类似事件想说，但又担心影响了别人的情绪，于是你又想算了，你这种欲言又止的样子，大家就会对你说，说出来听听嘛。可你一旦表达的时候，却总是表达你的想法，或者你对这件事情的判定，而不是描述事情的事实经过，也没有清晰表达此事件对你情绪的影响，于是在你带着这种想法和判定的时候，别人评就说你矫情了。 当然，情绪不快，是要把它们倾诉出来，否则会憋坏自己，但在表达的时候，你就得换一种表达方式了，要把事件本身的具体过程以及你因此产生的感受表达出来，别人不仅能听得懂。也许对你的困惑，他们也可以给你一些意见或者建议呢。

你好：看到你说的关于你的情绪说出来和不说出来都不是最好，看到你个人觉得不说是因为觉得说出来又不被他们理解，不被他们接纳，还会给你贴个标签，让你感受到还是自己不好，不说吧压抑着自己难受他们又觉得有话就说都是一家人没必要放在心里压着，说与不说你自己可以决定，要随着你内心的感受和动力去做，说可以找一个合适的时间去沟通，不说也要学会理解自己，不至于被情绪影响着。记得你是最重要的，你可以按照你的内心指引做自己。希望我的回答能给到你帮助！