李燚
国家二级心理咨询师
家庭教育指导师
清华大学积极心理学学员
2024-10-21
宝贝,你在妈妈酒后墨迹你愤怒之时,忍不住说了脏话让妈妈伤心,虽然让你心里不安内疚,但目前对于妈妈的道德绑架让你对他的言语冲突早晚使然感到很纠结是吗?
宝贝你在这里面把问题说的非常清晰,你明确知晓妈妈经常对你道德绑架你是忍了又忍了,这次终于没忍住是吗?理解你的感受呢宝贝,因为你让自己忍耐了那么久做的已经很好了。
如同塞翁失马焉知非福呢,所以你这一次没忍住,是一个非常好的一个导火索,你可以借此机会,把你压抑很久的心里话告诉妈妈了。
现在心里做一下建设,也在独处时多练一下,这两天选一个你和妈妈都没事在家,两人都平静的时候诚恳地对妈妈道歉:妈妈对不起,我在那天激动的时候说了伤害你的话,我觉得很内疚,希望妈妈原谅我。抱抱妈妈。可是妈妈你知道吗,我为什么会忍不住说那句话,是因为心理一直有愤怒,因为这么久以来你做得某某某件事,我知道你是为我好,但是让我感觉是在被道德绑架,我心里特别不舒服,所以希望以后我们。。。好吗,我爱你,也希望你能尊重我。
省略部分是把你的希望相处的方式跟妈妈提出来。
祝你成功