吴茜
中国心理卫生协会会员、江北区心理学会第一届理事，正向整合催眠师。
2024-11-09
理解你的这种感觉，一定不舒服，还没开始就结束。我看到你写到“再也不会遇到这么好的人了”这句话里好像有一些遗憾或惋惜，是否是这个想法会引起你的一些情绪？，还有当你拒绝以后，然后再去找他，他并不理你，好像让你也体会到了被人拒绝的那种感受。 可以从这两个方面去做工作，第一是对自己说的那句话去感受，体会以及做一些修正他未出现之前，你不知道会遇到这样好的人，他离开后，又怎么能说自己再也不会遇到更好的人呢？从自己拒绝，然后到自己想挽回，看到自己的行为模式带给自己的情绪。学习调节情绪的模式，正确认识情绪，安抚自己的情绪，允许自己有一个难受的过程，接纳这个难受，相信他会慢慢平复下来。
