辛红芳
国家二级心理咨询师,婚恋情感专家,中国心理学会注册心理师,心理咨询与治疗专业研究生
2024-10-30
音频文字稿:你好,最近刚总是想起一个朋友,怎么办呐?总是想起一个人的话,这个人一定是对我们来说很重要的。他是在我们的生命中曾经给我们留下一些而无法抹去的记忆的,不管这个记忆是好野好是坏也罢。那从中我们可以去做的就是第一个,你希望和他继续维持关系吗?如果不希望,那也许总是想起他,其实是勾起了你内心的那些伤痕。那些受到伤害的部分内,这个是我们需要去安抚自己的。第二个,如果你是希望原谅他,你很珍惜这份关系,但是你现在做不到,这个则是需要和咨询师一起去探讨,或者是自己在生活中去觉察的。那我是不是和我的朋友也是同样的某些部分挺相似的呢?就是他在我好的时候,嗯,他因为受到挫败,他没有办法接纳我好的部分。所以他选择了远离,那当我受苦的时候啊,他又觉得能产生这种共情的感觉,又走进。那我呢?我现在呢,当他产生后悔或者是希望挽回的时候啊,我要故意的,或者是无意识的,我是拒绝的,我不想让你舒服,我也不想去接纳这种嗯,事过境迁的友好。所以,所以说我们心理咨询师帮助我们去觉察我们所有的感受,以及这些感受从哪儿来,该怎么样去应对他。具体的问题需要具体的分析好吗?