音频文字稿：您好，看到您对生活中的这些人情往来有很明显自己的一些界限。那不知道你把这些借鉴画的很清楚以后喝大家的关系怎么样呢？如果说跟大家的关系觉得没那么亲近。是不是就是由于你把这些界限画的过于清晰？而导致了大家会觉得很有距离感。因为我们说礼尚往来，就是我们在接受别人礼物的同时，我们也可以。给别人一些适当的回馈，这样的话其实大家都可以拉近彼此的关系。你觉得这样怎么样呢？

音频文字稿：你好，非常理解你的心情哈。这是一个价值观的问题，也就是说你可能小时候呢，是被家长这样教育的啊，我们不占人便宜啊，也不能欠人情啊，如果，呃。欠了别人呢，就要及时的还回去。嗯，那这样的价值观一旦形成呢，可能会一直影响着自己生活中方方面面的相处。啊，我想你可能不光是在单位上是这样，你可能以前在上学的时候啊啊从小到大的这个呃朋友关系啊，可能都是呃把握这样一个原则来相处的。嗯，那我没说哈。那人呢？要想跟这个世界键入，建立这个深度的链接，那么大家人和人之间就是要有互相的交流和交往的。嗯，那如果我们一直都对别人没有一点点的亏欠，没有一点点的去麻烦别人的话。那么也可能很难进建立起深度的链接啊，也就是说你很难有深度的，呃，这个舒服的关系。嗯，所以呢，嗯这种嗯就是说你把握一个大原则，人和人之间的相处呢。付出和收获啊，应该是保持一个相对的平衡啊，这一点是没有错的。嗯，那你内心呢，可能也是把握这样一个原则，但是呢。呃，这个平衡呢，是说你付出我得到，后面呢，我有机会的话，我付出，然后你得到。啊是这样保持这样一个平衡，这样你来我往啊，大家的关系呢，就慢慢的会相处的好了。啊那呃，如果说内心有非常非常的困惑的话。那么就跟你小时候的这个家长的养育方式是有关的啊，这样呢，就可以找咱们老师去处理一下啊，以前的这种，呃。成长过程当中啊，形成这种观念的那个时间点啊，那个事件啊去。处理一下之后呢，你内心就能够接受啊这样的一种跟外界的相处。这个方式。

这是内心有一点不配得感，根本原因可能是缺爱，在人际关系里表现一个明显特征是总怕欠别人，自己不能觉得占别人一丁点稍微，否则就会很难受。放轻松，其实很多人都乐于助你，喜欢你的，从小的方面学着接受别人对自己的好，然后后面找机会回应你对别人的好，多想想感情，少一点人情计算。