是否你是十来岁的女孩呢，如果是也能理解父亲爱女心切的心情，似乎他希望你成长为一个贤淑优雅的女孩，所以才这么接近苛刻的关注你，要求你，从而忽略了你的感受。这些可以跟爸爸沟通交流的，在尊重父亲的态度基础上，表达出自己的真实感受，以及提醒他的方式已经给自己与人相处时带来了困扰，长此下去，会变加大阻碍自己成长，甚至发生社恐的概率。加油！

音频文字稿：你好，这位朋友，那看了你的留言，自己做的任何一个举动都会被爸爸要进行一个校正和调整，都觉得是不太对的，那这样长此以往的话，真的是会让人不知道怎么样去应对，包括内心也会产生一种不确定和不自信，如果是新老师本人遇到这样的情况下，相信我也没有办法做到自信的，如果身边的人今天说，哎呀你今天这个。嗯，穿的不好看，你你怎么那个发型收拾的也不好，你这个咨询做的也不好，相信如果身边的人不断的重复这个信息。我也会很挫败，所以说这个时候我们是不是可以学着不知道你今年多大年龄了呢？啊，这个也很重要，因为不同的年龄，他应对的方式也是不同的，如果你还是啊未成年人的话，那这个每天在父母的这个包围之下呢，的确是挺煎熬的，但是要学会一点。嗯，你要知道那是爸爸他自己性格中，他可能有追求完美的这一部分，但我不是一个他手中希望，呃一个非常满意成功的作品，我就是我自己。对他的所有的这些批评和要求，我们做自我校正，有则改之，无则加勉。那如果你是成年人的话，那多和一些能够看到你的优点，能够看到你的闪光点的这些朋友啊，同事啊相处，这样会不断的加强你的自信。当然了，具体的情况需要具体的分析，如果需要的话可以联系老师好吗？

音频文字稿：你好，我是咨询师张淑芳。嗯，首先看到你的问题啊，想给你一个拥抱，特别能够理解你的感受，在我们做很多事情的时候啊，不敢做了，害怕被别人评价了，是因为我们之前可能得到的，呃，这个指点呀，批评啊，要求啊太多了，以至于我们不知道怎么样做别人才是满意的，我们对自己的行为很小心翼翼，那么很多人呢，在得到批评的时候啊，都是这样的，所以呢，我们这样的心情是非常可以理解的，那我们该怎么办呀？嗯，我长期的害怕别人，然后呢，内心其实是不自信的，我如何解决呀？尤其和爸爸之间的关系，对不对？那我会建议你呢，去跟爸爸谈一谈。首先我们理解爸爸的感受，说爸爸呀，我知道你看我刷牙的时候，微笑的时候，走路的时候，吃饭的时候，你都在告诉我怎么做是正确的，怎么做能够更好，那爸爸是对于规矩是有要求的，想让我变得更好，所以才要求我呀。那你没有要求别地孩子，没有指点别的孩子，对不对，我都理解你。那我现在遇到了什么问题呢？我需要爸爸的帮助。就是呢，我现在就是说，呃，特别害怕别人看着我做事情，我也老担心自己做不好，嗯，我对自己没有自信了，哎呀，我也不知道怎么办啊，我觉得我做什么都好像。都是对自己不满意，别人对我也不满意的，那爸爸你觉得我该怎么样去调整自己那？我想了想，可能我觉得爸爸在指点我的时候，可以，呃在一些事情上抓大放小，也可以在一些事情上多给我一些认可和表扬，对我的要求稍微稍微少一点，同时呢，我也觉得爸爸对我要求是好的，但是有一些要求是不是需要做一些调整吧，可以跟其他的家长，甚至一些其他的老师啊，问一问相关的东西，来更好地来帮助我。那起码在和你的这个相处过程中啊，我感觉到我很痛苦了，我觉得我不舒服了，但我不觉得爸爸一定是你的问题，一定是你心不好啊，你故意这样啊，批评我绝对不是这样，爸爸肯定是为我好，但是方式方法可能需要做调整了，希望爸爸能够重视我对你的这个表达好吗？我也希望得到爸爸的帮助啊，我们这位这个求助者呀，可以跟爸爸去谈一谈你的感受，你的想法，以及对爸爸认可的地方，要先说对不对，然后呢，和爸爸一起来做一些这个改变，因为不知道你的年龄，如果你需要帮助的话，也可以私下来，呃，来咨询我。