对自己的不满意 - 心灵密友心理咨询

问对自己的不满意

我很实在，心里也藏不住事，和知心朋友也会聊一些自己消化不了的事情，比如家里的事，有些家丑，我都会说说过后，自己心里很自责，觉得自己好傻反而又多了一个，心事，哎好烦

抑郁

2024-10-19

回答

王海娇国家二级心理咨询师

咨询

2024-10-19

音频文字稿：不必特别去纠结自己说的这件事会怎么样的。但是你要知道，就是家丑不可外扬，确实有些东西没有完全必要和一些人说，但是你可以有固定的知心朋友去说，因为你实在是藏心里，藏的是藏在，藏在心里的话就内心很痛苦啊，你可以找固定一个人说，而不要各种各种说，这样会好一点。

李海云国家二级心理咨询师、美国NGH催眠师

咨询

2024-10-19

有心事会想到和身边的人倾诉，其实这是好事。因为一个人如果负面情绪累积久了没有得到及时疏解，这对心理健康是非常不利的。不过如果和朋友倾诉完你的感觉并不是那么好，建议以后可以尝试在平台上找咨询师进行倾诉。这里是安全私密的，可以满足你倾诉的需求；同时若有需要，咨询师也可以给到你一些建议，比如如何和家人相处的更好，如何缓解情绪等。

辛红芳国家二级心理咨询师，婚恋情感专家，中国心理学会注册心理师，心理咨询与治疗专业研究生

咨询

2024-10-19

是的，过度的表达自己的内心和隐私会给自己带来不安全感，意识到这些可以适当给自己建立一些人际关系的边界，如果有很多需要表达的想法和感受可以选择分散的表达或寻求有保密原则的心理咨询

微信扫一扫

打开心灵密友小程序免费问