音频文字稿：您好，很高兴为您解答。你的问题呢，描述的是，姐姐呢是一直在说你胖，妈妈呢也是在说，最主要的就是它不能够理解到你呢，这是你自己的选择，但他们呢，是不能够无条件地去接纳你这一部分，所，所以我们感觉到很难受，甚至所说的觉得自己是不是太敏感了？不知道你今年多大啊，是一米六一百二十七斤，其实不管是我们多少斤，最主要的就是你在你内心当中，也不管是谁说你自己觉得是否是胖的，还是所说的瘦的，那最主要是你自己接纳。嗯呐，别人呢，我们不可能管道，那甚至所说的是姐姐或者是妈妈，甚至是别人说这这些呢，我们都不能够。所说的管道，别人呢，不去说自己，但最重要的，你不受干扰，这是非常重要的。那如果呢，你想通过这个咨询呢，我们可以来聊一聊，我们怎么样去不在意别人的自己的目光，提高自己的自信之后呢，我们自己也学会判断，这件事情对我造成没造成一些影响，我是否真的是胖的，我要不要去剪，剪完之后别人还说我要怎么样去接纳，这些呢，都是后续我们要去看到的啊。因为现在这个所谓的你自己的胖呢，其实给你带来的一个烦恼了，最重要的是解决我们自己内心如何去接纳，或者是如何去面对这个问题。随时欢迎你来咨询。

音频文字稿：你能设身处地地谈到妈妈如果处在你这样的镜框里。会是什么感受？这其实挺好啊。那你可以把这些话都跟他们沟通一下。使他们能够将心比心，设身处地的考虑你。还有你的感受。这样好不好呢？

你好，从这件事可以看出，你们家人有一个共同的情结，就是不够自信。习惯于关注自己身上的缺点，不能接纳不完美的自我。 胖，只是这个问题的表象。她们说你胖，实际上是不能接纳她们自己的胖。她们把对自己的焦虑，投射到你身上。而你呢，也由于很难接受胖这个缺点，听到别人这样说，就会有很大的情绪反应。 从关系上看，她们这样说你，的确不够尊重你。她们缺乏边界感。你可以明确地告诉她们，不要再谈这个话题。如果她们不在乎你的感受，你可以学着她们，夸张地讨论她们的身体。每次见面，不要等她们开口，你先说。让她们设身处地地感受一下，就会理解你了。