韩文惠
国家二级心理咨询师、认证婚姻家庭咨询师。资深心理咨询师。直接下单,选语音单,可即时疏解或预约订单。
2024-11-20
你好,能感受到你一路走来的无助。弱小的你,承担了所有的恐惧和压力。你把它作为一个巨大的秘密,隐藏在你的人生中。没有一个人知道,你曾经历了什么。你并不是一个坏孩子,你没有对不起任何人。相反,父母没有照顾好你,保护好你,让你经历了地狱般的成长过程。因为所有的人都不知道你经历了什么,你独自承担了一切,这会变成一个巨大的压力,压在你的心灵之上。同时,爱你的亲人想帮助你,也不知道该如何帮助。他们完全不了解你,无法给到你需要的帮助。
我的第一个建议是,把你的故事完整详细地写出来,写出你都经历过什么,这些经历带给你什么样的影响,你是怎样一步步成为现在的样子。然后在你的家族中找到一个最信任的人,把你的故事给他看。把你的故事给你父母看,给你老姨看。你需要打开自己,让家人了解你。这样你才能获得家人的支持。
你经历了严重的精神创伤,这些已经让你的精神出现了状况。你无法像正常人一样参与社会生活。你需要进行治疗。可以让家人带着你去医院的精神科诊断,看看是否需要药物治疗。同时还需要找心理咨询师,从心理进行疗愈。对于陌生人,你有严重的恐惧。可以鼓起勇气,先和心理咨询师建立起一个咨询的关系。你可以放心的是,心理咨询师不会伤害你。咨询师会非常地关爱你,给到你真正安全的关系,并且有专业的能力来帮助你。
先和家人进行沟通,取得他们的理解和支持,然后进行治疗。这是最好的办法。如果还有什么疑惑,可以私聊给我留言。如果需要找我咨询,也可以给我留言。