那个曾经都过去那么久了可在你心里依然过不去，可见你心里还是有莫名的恐惧感在作祟。 你做的最好的事就是在觉知之后果断分开。给你点赞。 你想哈，当年给你造成痛苦的时候你们之间是有关系的，甚至在分手时他还不想放手，想逼你持续关系或是对你坚持分手而践踏诋毁你而满足自己。 而这么久过去你们之间还有关系吗？对于没有关系了的人会怎样呢？ 如果你时而持续恐惧可能是你人格和性格的问题了，但只要你愿意求助，一般情况下没有解决不了的问题。

你好，看得出那次经历，给你造成了非常大的心理伤害。他甚至威胁你，让你产生了恐惧的阴影。虽然，事情已经过去十几年了，现在的你想起来还是恨得牙根痒。并且你有很多的担心，担心别人的闲言碎语，担心你碰到他会怎样。这些，都是创伤的反应。说明你到现在还没有走出这个阴影。他的威胁，就像你头顶悬着的剑，你担心随时可以掉下来。你的关注点都在这把剑上，你在想它什么时候会掉下来，万一掉下来会怎样？那么，这把剑会不会掉下来，就变成了你心中一个未完成的事件。而我们的心理，对一个未完成的事件，总是会念念不忘。这次经历，以及它对你产生的阴影，就像一个病灶，需要经过“手术刀”的处理。这把“手术刀”就是心理咨询。你需要心理咨询师，帮助你处理这个病灶。如果需要，可以点开我的主页，直接下单咨询，或者预约咨询时间。

音频文字稿：你好，这位朋友看了你的留言呐，自己现在其实生活的是挺幸福的，这一点真的是替你感到非常的高兴，也祝福你那之前的那个恋爱的对象，他是那么的垃圾，给自己带来了那么多心里的阴影和创伤，那这一点就是它是没有办法抹去的，他在心里一直其实这一种潜在的一种威胁，不安全感和一种创伤的体验，这种感觉其实相信所有的遇到这种相同经历的人，他都不会或者是没有办法忘记的，只能是说随着后来的这个生活的平静和安详，那然后变得慢慢的弹起来，但也会在内心勾起一丝恐惧，如果再一次遇到会怎么样？那在这个过程中呢，首先我们。新的那个被伤害的部分是需要被看到而被这个去温暖的。那第二个呢，我们一定是要在现实层面拥有很多的好的关系和知识系统，也就是说，当我们再次遇到这个人，或者是可能被潜在的伤害和威胁的时候，我们可以像我们最值得信任的人寻求帮助，你不是一个人。有人和你站在一起的，这一点非常的重要，当然了还有一个我们自己内在的这个力量是否呃具足，这个也是在对我们遇到这些问题，包括是处理这个问题的时候的一个巨大的考验。