如果你天生是内敛安静的人，与他人过多相处就是一种心理消耗。虽然符合社会要求会使我们更容易获得安全感、能力感和价值感，而且身处一个共同的环境中，人们也容易趋同，所以当发现自己做不到时也容易自我怀疑与否定。 当然没人能完全不顾社会标准的要求，只按自己的想法行事。在这个基础上，我们要做的是深入地了解自己，找到自己的本质特性，想想社会的要求是否与自己的本质特性相矛盾。在尊重社会要求和自我特性的前提下，看看有什么可以自我提升的部分，可以平衡的部分。

您好。很高兴回答您的问题。您性格内向，不爱说话，心地善良。由此，您感觉到社会对您这种性格的不接纳。自己感觉很苦恼，我非常理解你的感受。因为我曾经也是一个性格内向的人。面对着别人侃侃而谈。自己总是自惭形秽。既羡慕别人。同时。又对自己的性格产生自卑。也尝试着努力学习，像他们一样做一个外向的人，可是性格这个东西。真的很难改。有的时候努力的改。搞得自己很不舒服。同时也觉得那已经不像自己了。所以我就在想。还是做自己最舒服，别人的评价。不去理会就好了，当我这么去做的时候。发现天也踏不了。也没什么损失。反而越来越有自信了。逐渐的也有了和自己性格合得来的朋友。如果您愿意的话。也可以这样试一试？如果有什么问题。随时欢迎私信。

你好，你的问题并非内向或外向这件事。你真正的问题是，你自己如何评价自己。自卑，不是自己事实上不如他人，而是你认为自己不如他人。并且你不能接受这个不如。其实，就是你自己对自己的评价是负面的，和他人如何评价你，关系不大。在你心中，一定存在着数不清的，认为自己不好的念头。 形成这种情况的原因，来自于你的成长经历。你的父母或重要抚养人，没有给到你足够的认可，和自主权。他们习惯于给你负面评价，否定你，导致你最终内化了他们对你的看法。而你自己，不能给到自己客观的，积极的评价和认识。你不能相信自己，必须从他人的眼光看自己，所以你特别在乎他人如何评价你。 这种情况，只能通过心理咨询，和咨询师一起探索真实的你。把评价的标准拿到自己手里。这是一个系统的心理工程。如果需要，可以点开我的主页，直接下单咨询，或预约咨询时间。