音频文字稿：你好。呃，其实你的这个描述的这种状态哈。呃，就是。跟他人的这种人际的交往啊。就是，是有一定的心理障碍的。或者也可以说是一种防御。机制，或者说是一种防御的一种心态。呃，那么这个背后是什么呢？其实你是一个严重缺乏安全感的人。就是一方面就是你缺乏人际交流哈，这种交往的这种方式方法。另一方面，你也是比较缺乏这个安全感的人。你可能很难跟他人建立起一种。很信任的一种关系啊，信任关系。哎。比如说别人相互之间可以嘻嘻哈哈，说说话呀，聊聊天啊，是吧，然后有什么事情互相照应，互相帮助啊，但是你做不到啊，你做不到，然后你说。你拿那个贴呢？你不好意思多拿，被别人用了你又不说，憋在心里只是看是吧？也就是说你的这个表达，对跟他人的沟通交流的表达上。呃，也是受阻的啊，也是受阻的。嗯，所以你的人际关系才会出现这么一种状态。那么。只有当你改变了这样一种，呃，跟他人沟通交往的这种。模式啊，打破你的这种，呃。这种。对他人的这种不信任啊。也就是提升你的这个。呃，这种。自信心啊。安全感啊，啊。这个摒弃你的这个人格特征里的这种自卑啊，这种不自信。那么你的这种状态才会有所改变。好吗？

音频文字稿：你好，这位朋友，看了你的留言，那在流水线上工作相对来说是比较单调的，所以说你的工友他们就会运用自己的这个智慧啊，包括他们的性格，都会使他们在枯燥的生活中找到一些乐趣。大家互相的扶持，互相的帮助，并且相互说一些有意思的话题，让无聊的生活不那么无聊，枯燥的工作不那么枯燥啊。你看着他们其实是挺羡慕的，但自己好像又做不到，所以呢，自己会有一种被边缘的感觉。包括自己遇到困难也没有办法，没有能力去向别人求助，自己遇到不舒服也不会拒绝，这个呢，可能就是你需要去提升这方面的能力了，一个和别人打交道的能力，一个是恰当的去表达自己啊，去，嗯，让自己舒服的能力，这些能力呢，可能是需要一个过程，它是从小到大，我们在自己的养育关系和生活的这些经历中慢慢的。培养出来的，所以说也不是一天两天的事儿，可以多向啊有这些能力的工友们学习，试着向他们靠近，也可以寻求专业的心理咨询师的帮助，一起进行调整，好吗？

感受到你的焦虑和无助，在这样的情境下每天工作确实不容易。人与人之间是不一样的，有的人喜欢交流有的人不喜欢交流。而你的状况听起来是你的内心对话有点多呢，这可能与你的原生家庭和成长经历都有关系的。所以你也许需要人帮助你，让你找到影响你现在状态的因素，并陪伴你有力量解决这些困扰！