抑郁症什么都不想做，总是没精神怎么办好？

问抑郁症什么都不想做，总是没精神怎么办好？

确诊抑郁三年了服药近两年，近期因为工作压力加大了药量，感觉没有精力活力连电子游戏都不想打，曾经做得到的事情也做不到了。想做出改变又不知道从何开始比较好。

抑郁

2023-01-04

回答

陈安丽国家二级心理咨询师；国家二级婚姻家庭咨询师。

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2023-01-04

音频文字稿：你好。呃，因为抑郁症，因为服药，你说服了近两年哈。嗯，那么这种药物会有副作用啊，会让人没有精力活力是吧？会有这种情况。那么想做改变呢，应该尽早。任何时候开始都不晚的啊，你今天意识到了，今天就改，然后通过运动啊，锻炼啊，啊，心理辅导啊，是吧，然后慢慢的去减药啊，把药量慢慢慢慢减下来，直到最后能够停啊，这样你整个人就会焕然一新，好吗？

李静国家二级心理咨询师市妇联家庭指导师沙盘游戏师儿童心理成长师

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2023-01-04

你好，很高兴回答你的问题。

孙旭蕾国家认证心理咨询师NLP随势实操咨询师实战派情感导师生涯规划指导师家庭教养指导师

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2023-01-04

音频文字稿：你好。从你的描述能看出来，这些年你过得挺不容易，承受了很多精神和情绪方面的压力和纠结。那你这个问题需要怎么改变，可以通过专业的心理交流来实现。抑郁是情绪的压抑，压久了人肯定会有不对劲。那要解决这个问题，我们就要找到压抑的原因啊，疏导情绪啊，同时啊，去解决。啊一些这个真实的原因，这样啊你就会好起来。

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