中度抑郁主要是要做心理治疗好起来。你可以找个老师做专业的心理治疗 心里轻松了 才能更好的工作

音频文字稿：你好。就是当你能够找到好工作的时候，你就能够离开这个地方是吧？呃，那么你要做的事情就是学习。啊，那当自己拥有了。呃，这个寻找。好工作的这种能力的时候，你就能离开了，你离开了。你的环境变了。那么，你就自己救了自己。啊，除了你自己，其他人是救不了的。那么抑郁症这个东西是不是那么可怕？得了就好不了，不是的啊。呃，抑郁症是要搞清楚因为什么抑郁啊，抑郁的起始点在哪里。导致抑郁的各种各样的因素是什么？这些问题搞清楚了，就可以调节你的抑郁症。那么如果想改变啊，不想跟你那些什么厂里的。这个那些，那些亲戚厂里的这些人哈，混在一起是吧？嗯，然后被他们啊，那个什么当精神病来骂，来提防，那你就得离开这个环境啊，离开这个环境找不到好工作，是因为你缺乏。相应的工作能力，工作能力是可以学习培养的，所以你应该先学习呀，是不是？

音频文字稿：你在有抑郁症的情况下。还坚持工作，已经很不容易了。在工作当中。因为抑郁症的原因导致工作做不好，又被当成又被骂，被提防。那就会更加的不容易。所以。我在想你的抑郁症现在有没有在吃药呢？是怎么治疗的呢？有没有在医院继续治疗呢？如果。你想得到更好的改善的话呢，还是需要做系统的心理咨询。来帮助到你。要做系统的。嗯，可能要做比较长的时间，让咨询师的陪伴能够慢慢的让你。让你能够。啊，提升。你的一个。把心里的力量。让你能够更了解自己，更理解自己。让你的那个，呃，性格啊，人格啊，更加的完善。让你更有能力去应对，去做好你当下的工作，完成你的一个工作任务。所以，还是要系统的。呃，做长程的咨询，才能够帮助到你。