你在不在乎别人的看法，取决于你对自己的看法，害怕别人觉得你不够好，是信息自己觉得自己不够好，这个心理思维模式的形成一般跟原生家庭有关，知道原因不是为了怨恨，是为了理解自己，试着释放自己的担忧恐惧，培养正向思维，学会爱自己，最终是可以克服调整的。

音频文字稿：各位同学下午好，老师看到了你写的故事了。确实，老师也觉得。你过得有点辛苦。老师也很心疼。你太在意别人的眼光，在意别人的看法。尤其是人家对你的看法。你是一个比较在乎关系的人。但是这种情况，请问你活出自己了吗？就拿这个交男朋友而言。你觉得？男朋友爱不爱你比较重要。还是？父母亲喜不喜欢他更重要呢。也许父母亲啊。就只是发表个意见。但与说你这个男朋友的内心吗，其实在性格学方面。这是一种比较独特的性格，就是叫思考稳重型，思考稳重型的男生一本。基本上啊，都是沉默寡言的。然后如果那些可以张口就来。说话呢，很得老人家欢心的那一种呢，又是另外一个类型。在后者的类型呢，可以哄得了老人家开心，当然同时也可以哄得了身边其他人开心，比如其他的女生。那就你男朋友这种晶晶的，不爱说话的类型其实。你可以这么观察哦，可能他心里是有数的，但是他不爱多话。第二，他对别人甚至其他女孩。或者是不重要的事情他都不多说，这种其实是稳重型男生。可能他生活里就缺乏点。新鲜感吧，但是最重要的他老实，踏实。嗯，老师就这么表达自己的意见？但是呢，你想想交一个男朋友是自己的感受重要，还是别人的感受重要？思考了，给老师留言。

音频文字稿：在你的文字里面可以感受到啊，你其实很看重你的父母，也很看重别人对你的评价。然后你会把这些评价呢，放在你自己这个人怎么样的一个总体的一个认知上，就别人怎么样看我，我说我是好我就好，别人说我不好呢，我可能就觉得不好，就别人对我的评价就决定了我怎么样看待自己，同样呢，你也是一个很孝顺的一个女孩子啊，那么这个把爸爸妈妈的父母的这种想法放在一个非常重要的一个角度上。觉得自己没有让父母满意，你会感觉到愧疚，所以这样的一个心理上的一个机制，或者一样一个固定的模式，可能不是今天才形成的，那你可以回忆一下，是不是在你很小之前，在你小学甚至更小的时候啊，是怎么形成的，我把别人的这个看法放的这么重要呢？小时候你是不是让你的父母都很满意你呢？如果你做的不让父母满意的话，父母是怎么样评价你的呢？啊，所以我们说在乎别人的评价没有错啊，但是我们要适度，让父母满意没有错，但是我们也要去把握一个度，是不是啊？所以你其实是一个心理的问题，需要找到一个比较的坚强的，坚定的自己，而且呢，还要找到我自己怎么看我自己，当我看自己，我看男朋友和父母看，男朋友和别人看我之间发生冲突的时候，我如何找到一个很好的平衡点。我如何站在一个很好的位置去看待我们这个冲突的发生，以及这个冲突该如何去应对它。好不好啊，这是一个咨询问题，如果你需要帮助的话，可以下单进行咨询，我们好好聊一聊。