音频文字稿：你好，看到你的留言，那我们说一个人的性格呀，他有先天的因素，也有后天的养成。当我们觉得这种性格已经影响到自己现在生活的状态的时候呢，可能也许就是改变的开始。看看周围，身边啊，有这个你觉得表现的，你很羡慕的，或者是希望学习的这些朋友啊，同事啊，可以选择一个或两个，先和他们成为一个距离比较近的朋友。从他们身啊，身边慢慢的一点一点的学起，我们说性格的变得不太敏感，变得更加的有韧性，一个是内在的人格的这个有弹性，另外一个呢，是要多在。现实的生活中，多去历练，多去实践检验，获得的那些经验可能更有直接的效果，可以试一试，当然了，具体问题需要具体分析，如果需要的话呢，也可以联系老师啊，一起更加深入认真的探讨一下，好吗？

理解你的心情，你其实有自己的优点，只是没发现，凡事不如换个角度去思考。我愿意陪你聊聊，听你的故事

您好，内心敏感脆弱，尤其需要别人的认可和肯定。对自我认识不清不客观全面，这是由于个人生活成长经历和环境造成的。建议及时通过咨询疏导来强大内心做自己生活的主人。