韩文惠
国家二级心理咨询师、认证婚姻家庭咨询师。资深心理咨询师。直接下单，选语音单，可即时疏解或预约订单。
2023-03-17
你好，过于在乎他人的看法，你会臆想出他人对你的看法，而你臆想出的都是对自己的负面评价。你对自己的要求是，让别人看到的，都是你好的一面。你害怕别人看到你真实的自我。你以为这个真实的自我是不好的，你觉得真实的自我是见不得人的。这里涉及到你对自我和世界的认知，出现了误区。
形成这种思维模式的成因，主要是从小到大，你的父母就是这样评价你的。他们经常以他人的视角评价你，要求你。他们让你觉得你不好。逐渐地，父母对你的评价，就内化成你自己对自己的认识。
当然，除了上面说的，还有更复杂的内容。要想改变过来，仅靠在这里给到你一个回答，远远不够。你也很难靠自己的能力来改变自己。建议你找心理咨询师做心理咨询。如果需要可以联系我下单咨询。
