每个人都有自己的优点和缺点，即使看起来再完美的人都会有自己的短处。自卑并非是因为缺点，而是因为我们自己是否愿意接纳自己的缺点。你身上一定有自己的优点，试着去发现和欣赏自己长处，并且在工作、才艺等方面去努力和完善自己。我们去看别人的时候也一定会综合评定一个人。而别人看待我们也是综合评定。缺点我们无法改变，可是我们能完善自己的优点。加油！

您好，走出自卑的关键是对自己的接纳。第一个问题可以看得出你总是活在别人的眼中，用别人的眼光来审视自己，以至于把别人起外号、寻开心都当做是对自己的羞辱，也激起了你的羞耻感。是的，有些人可能会是伤害别人的，那么我们自己更要学会爱自己，接受自己，肤色可以说都是生来就有的，由于各种原因，我们肤色不一样，和我们本身其实是没有因果关系的，你没有做什么，肤色也是自然而成，有些人就觉得肤色黑就是不好看，那还有人认为肤色黑就是健康的表现呢。同样一件事情，你用不同的角度去看它，他会给你带来很不一样的感受。说到寻开心，也可以用上面的不同角度来看待，有人觉得他们自己开心伤人而不自知，这是他们的想法，你很难改变，有人觉得您很不一样，感觉你人又亲和，所以愿意和你打趣，那你若接受，其实你就是大家的开心果，正是你的肤色成就了你的好人缘呢。第二个问题可以看出您有很强的道德感，同时也暴露了你对“手淫”的认识不科学。这极有可能就是从小受成长环境的影响，这样的环境就告诉你手淫是可耻的，而你恰好有“手淫”，这会让你有很深的羞耻感、自罪感，更加自卑，也阻碍了你的交友，正常的生理需求得不到满足，就会通过手淫来解决，强大的不良的心理暗示伴随着你，周而复始，严重影响了你的生活和心理。其实，现在科学已有研究，适当的手淫是有利于人的身心健康的，要正确对待。所以，您这里描述的自卑主要来自于两方面，一是对自身的认知，二是对事物的科学了解。当您这两方面的问题解决了，您就会更加接纳自己，接纳了自己，自卑也就随之消失了。

你多大了，手淫是一个正常的事情。你感觉你的自卑根和皮肤黑有直接的关系吗？