我能感受到在发生事情后你未曾及时道歉内心纠结的痛苦。这种反复的思绪让你有了头痛感，想解决掉这种困境。
首先，先冷静一下想一想，如果发生的事情没有道歉，那可能产生的最不好的结果是什么？自己是否可以承受的了？你是否过度的概括了最坏结果？在自己的内心做个判断。也许没道歉也没有自己想像的那么糟糕。
其次，事情发生后的时间如果过久，道歉的意义就有了不一样的含义。比如对方是否接受，或者接受的程度都未可知。那我们的良知还在不断的提醒我们内心的歉意，那我们可以用别的方式缓解内心的负担。你可以尝试把自己歉意的话写在纸上，然后随便放在哪里就当是寄出去了；或者找朋友倾诉一下自己的心里话等。给自己的不良情绪找到一个出口，要学会去安慰自己，自己原谅自己。
我理解未被说出的道歉是无法愈合的伤口，但是我们也不能总纠结其中。要与自己和解，不再用过去的事影响现在的自己。时间虽不能使其消失，但时间会让事情慢慢淡化。不纠结过去，只想自己当下如何才能过得好。
放下，看淡，看开，也是一种处世哲学。
