你好！你在了解自己，这是你想找回清晰自我认名的开始，说明你很渴望成长，这很好，可以尝试每天10分钟自我观察，记录情绪波动，把模糊情绪具体化，问问自己，适合我自己的解决方式有哪些，选择你需要的。体会自我价值感。也可以和老师一起探讨，找出问题的根源，用有效地去了解自己。祝安好！

你好这位朋友，不知道你今年有多大了，感觉到你正在踏上自我成长之路，正在觉醒。正在去寻找那个真正的自我，而觉醒和寻找寻真正自我的旅旅途刚开始是痛苦的。并且充满了迷惑与心理上对立矛盾冲突，同时也会伴有很多情绪上的内耗。对于一些东西很喜欢，似乎又很不喜欢。有些时候总是会感觉到选择困难。对于人际关系的处理也是这样。想要融入，但又害怕自己表现不好，会被别人嫌弃。喜欢独处但同时又感觉一个人特别的孤单。就是在这样日复一日的对立冲突和矛盾中，渐渐地感觉到越来越不快乐了。所以你如果想要重新找回那个有力量的自己。重新找回那个自己确切的想要什么的自己。或者重新找回那个明媚开朗、快乐的自己。你都可以联系我。我是从业21年的职业心理咨询师，相信一定可以帮助到你找回那个你最想要的自己的模样。加油！