你经历的一切本不该由16岁的你来承担。校园的冷暴力、家人的伤害，让你独自背负了这么久，这真的非常不容易。 但今天，我想请你先做一件勇敢的小事：在你的手机里存下这个号码：全国青少年心理热线 12355。它是一天24小时都在线的港湾，电话那头是愿意倾听你、理解你的专业人员。你不需要独自面对这些沉重的感受。 请让我告诉你一个你可能没有看到的真相：那些施加伤害的人，错的是他们，不是你。你的价值绝不取决于体重、外貌或任何人的错误对待。你是一个完整的、值得被温柔以待的生命。你想结束生命的念头，其实是想结束痛苦——但我们可以一起寻找结束痛苦的其他方式，而不是结束你珍贵的生命。 你为家人着想的善良，恰恰证明了你的内心有着多么珍贵的品质。一个善良的人，更需要好好地活下去，去遇见未来那些会珍惜你、爱你的人。 在拨打热线之前，如果你看到这条信息，请先对自己做三个承诺： 1. 不伤害自己 2. 把热线的号码存在手机里 3. 给自己一次求助的机会 你已经独自坚持了4年，这已经证明了你有惊人的力量。现在，是时候让一部分重量，由我们来帮你一起分担了。你值得被帮助，也值得拥有一个不再充满痛苦的未来。 这个世界有你，会更好。请你务必给自己一个机会，去看到这一点。

宝贝，抱抱你，老师很心痛。希望你寻求帮助，求助一定有用，很多青少年在求助热线的帮助下，勇敢地面对未来，可以按自己的意愿去生活，不再被伤害。