抑郁症又失眠了，很痛苦脾气暴躁

问抑郁症又失眠了，很痛苦脾气暴躁

又失眠了，每隔一段时间都会有这样的现象，持续一个星期或半个月也就好了，失眠很痛苦，脾气暴躁

抑郁

2023-06-12

回答

鲁从伟心理达人

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2023-06-12

之前也看过你的问题，不知道你是否确诊过为抑郁症，从你的测评数据来看是有抑郁倾向。你需要给自己制定一个康复计划，如果感觉特别严重有自杀的想法必须去专业的精神科医院结合药物来治疗。如果实在不想去医院，感觉情况不是特别严重，建议每天早晚坚持跑步+心理咨询，可以在平台上的咨询板块找到适合自己的心理咨询师电话预约一下看看。

崔付慧国家二级心理咨询师、心理学专业学士、杭州某心理咨询平台创始团队成员、中学心理老师

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2023-06-12

你好，我看您之前也问了很多关于抑郁症的问题，您的抑郁测评量表分数也挺高，反复失眠会非常影响您的生活质量，我建议你坚持药物治疗结合心理咨询是最好的康复方法，不要自行减药、停药，遵循医生的建议。

陈安丽国家二级心理咨询师；国家二级婚姻家庭咨询师。

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2023-06-12

音频文字稿：首先，你需要保护好自己，不要让他对你造成任何伤害。如果他对你进行了性骚扰或者性侵犯，一定要及时报警。其次，你可以明确地告诉他你的态度，让他知道你不喜欢他的行为，并且拒绝他的接触。如果他还是继续缠着你，你可以考虑寻求帮助，比如向学校的辅导员或者心理咨询师寻求支持和建议。最后，记住，这不是你的错。无论发生什么事情，都不要责怪自己。寻求帮助并保护好自己是最重要的。

李君国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。

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2023-06-12

音频文字稿：之所以每隔一段时间都会出现这样的问题，其实也就是说你没有真正的解决这个问题。有的时候呢，可能还是没有形成一种良性的循环。就是平时经常会处理一下自己的压力，随时养成减压和放松的习惯，这样就不会累积很多压力之后出现一些身体上的问题了。

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