胸闷，心塞，难以入睡 - 心灵密友心理咨询

问胸闷，心塞，难以入睡

现在老是想逃避，自己一个人躲着，也不想理人，但又希望别人能懂我，身边有朋友还是觉得很孤独是怎么样绝望啊，心塞胸闷到想哭，但又哭不出来，还有三个月就要去实习了，还是当一个小学老师，这样下去，我害怕自己不能胜任，也害怕家里人对我失望，真的希望能为我解答，万分感谢 

职场迷茫

2023-06-13

回答

崔付慧国家二级心理咨询师、心理学专业学士、杭州某心理咨询平台创始团队成员、中学心理老师

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2023-06-13

你好，我回答了你上一个问题，现在又看到你这样一个状况，除了我之前给你说的那些，结合你的测评得分较高，说明你的抑郁情况比较明显，还有你目前比较急迫的情况，我建议你先去专业的精神科医院或者三甲医院的精神科就诊，可能需要药物帮助你调节现在的情绪，同时进行心理咨询效果会更好。不要害怕，只要你有治疗的决心和信念，你的状况是可以好起来的。

何国国家二级心理咨询师

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2023-06-13

音频文字稿：我听到了你的害怕，你感到胸闷、想哭、有很多的委屈，有时候觉得孤独。面对未来，作为一个教师，害怕别人失望。你可以慢慢的静下心来，审视自己的这些想法。察觉自己的这些情绪，我会和你一起来面对它。

黄利琼国家二级心理咨询师、专业催眠师、心理咨询师培训教师

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2023-06-13

你好，你有这种逃避的现象多久了？感觉有些抑郁倾向了。你自己有觉察过什么原因引起的吗？你现在非常担心自己的这种消极状态会影响到三个月的实习是吗？你自己做过哪些调节呢？如果自己无法调节建议选择一对一具体咨询让自己尽早走出这种消极状态。

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