通过测评数据和你所描述的情况,应该是抑郁症。不过也不用太过焦虑,只要积极治疗,通过一段时间康复,这种状态会慢慢调整过来。你需要给自己制定一个康复计划:1.把自己的情况和家里人说清楚,争取家人的理解和支持。2.在家人的陪同下去专业精神科医院检查,有必要的话听从医嘱结合药物治疗,不能随意断药。3.通过医院、咨询机构或者平台上预约心理咨询师咨询,做好是线下咨询。心理咨询师会帮你分析抑郁的根源,帮助调整旧有的认知思维,经过几次咨询会慢慢好转。4.坚持早晚跑步半小时,这个对于情绪恢复非常有帮助,贵在坚持。打起精神来,这种状态一定会恢复起来的。