在乎是正常现象，难受就需要调整，但你已经意识到了，非常赞。在乎的原因是什么你有没深思过，是不是小时父母批评比较多，鼓励比较少，自信不够，胖子也很可爱呀。不爱与老师说话不爱扎堆都随心即可不用太刻意去在意就好。

音频文字稿：你好，我特别理解你现在的心情。对于你来说，你特别希望的是别人对你的重视，对吧？你希望自己会变得更加完美，希望得到更多别人的认可。但是你要记住，我们不是要通过别人的认可才能够建立自信的，我们的自信要靠自己去认可自己。比如说因为胖的原因，既然觉得自己胖，那我们就要努力的去让自己瘦下来，对不对？有很多可以改变的东西，为什么我们不去努力的争取改变呢？对吧，我们完全可以去让自己瘦了以后，让自己更加自信，然后呢，得到别人的认可，不是说啊，因为我胖了，我还要盲目的是吧，自欺欺人地让别人得到别人的认可，你觉得这样可以吗。当然我觉得说啊，如果胖，我觉得我自己觉得OK，很好，是不是，胖有胖的可爱，胖有胖的优点，那么也可以啊，这样你不会觉得痛苦。

非常理解你因为缺乏自信而在乎别人对自己的看法,你说你在乎朋友圈点赞这种小事，你把点赞定位为小事,可是你又会因此而感到非常难受。所以深层看是因为是自信不足所致,为了避免让自己陷入困境,你减少暴露自己的机会，比如觉得自己胖不够美,不爱跟老师说话，不爱在人多的地方扎堆,学习上或许也潜不下心来,专业也越来越不好，这加剧了自卑,形成了一个恶性循环，可见逃避并不是一个好的办法。你也意识到了这样下去不行,你想有所改变,所以你来了这里,自信的缺失是个人成长问题，是长期的消极暗示所致.建议你从个人成长上求解.可预约网站的咨询或者倾诉.