抑郁首先是对自我的否定，而且深究起来让人抑郁的每个人都有不同的点，有人是与人交往问题，有人是专业的不足等等。当过分否定自己的时候，抑郁就会发生，你是在哪个方面这样对待自己的?

您好，在您最难受的时候，您也不愿意依赖别人，努力自己一个人扛着，可内心里还是渴望得到帮助。可是被帮助会让您觉得很羞愧，觉得自己不如别人，有这样一些信念在心理，您会拒绝别人的帮助。什么原因您要这么要强呢？您用了很大的劲让别人不能来帮助您。 人是社会的人，我们不能独立于社会而存在，所以在这个社会里生活，互相帮助，特别是有困难的时候寻找帮助是人之常情，也是每个人的正常需要。如果您觉得做到这一点很困难，那么这个“困难"就需要好好讨论。去看看这个困难的真面目是什么。

您好，没有人会区别对待你，只有你自己。在他人的眼里是他们的世界。您和他人一样。如何看待抑郁是你人生的课题。