抑郁症抑郁症后期恢复 - 心灵密友心理咨询

问抑郁症抑郁症后期恢复

我患过抑郁症，现在觉得还有好多不太懂，我说的不太懂不是活到老学到老的意思，而是很多基本的没有情感意识，请问这个怎么办？很痛苦这样没感情的活着，没有了以前的能力和阅历，也就是社会功能，感觉我像从零开始一样，请问我该怎么办

抑郁

2022-12-20

回答

周红梅国家二级心理咨询师

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2022-12-20

有的时候，我们往往执着于情绪本身，而忘记了情绪的背后所真正所要表达的究竟是什么。当我们开始转过身面对自己，问问自己为什么变成了今天这个样子，究竟是什么原因造成的，并且找到一种解决他的方式方法，那么这个情绪会会慢慢的离你越来越远呢。

崔付慧国家二级心理咨询师、心理学专业学士、杭州某心理咨询平台创始团队成员、中学心理老师

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2022-12-20

听你的意思你的治疗，你的治疗可能是大量的药物治疗，甚至结合了物理治疗的方式，才可能出现了现在你说的各种思维、情感迟钝等情况。既然是后期恢复开了，那就说明这个时候就是在慢慢恢复思维能力、情感感受能力，这是一个比较漫长的过程，建议结合心理咨询和每天半小时到一小时的运动来帮助恢复，相信这样做，你的状态会越来越好的。

李君国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。

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2022-12-20

音频文字稿：可能你对自己有过高的期待值，有的时候当我们处于不同的阶段，肯定有不同的心情，从零开始也完全可以啊，我们可以开始一个重新的生活，我们可以比过去生活的更好，完全没有问题。

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