全职妈妈自己带七个月的宝宝，想必您的社交生活非常有限。作为一个社会人，是有与他人沟通交流的需求的，而你接触最多的也就是宝宝和老公，宝宝还小的很，没有能力满足一些你的沟通需求，那么你的老公很自然的就成为了你的交流目标。然而老公却很少有时间陪伴你，尽管你知道他很辛苦，可是你过沟通的需要如此强烈，当无法满足的时候，你不想伤害孩子，自然就把矛头指向了你的亲密爱人——老公。你说过后很后悔，其实你很清楚老公是很爱你的，你只是不知道怎么做才能既满足自己的需求，又不用伤害老公的方式。你说的控制其实是压抑，压抑不能解决问题，日积月累，就会是“不在沉默中毁灭，就是在沉默中爆发”，你真正需要的是找到合适的满足沟通需求的途径，处理好自己的情绪，情绪好了，自然就有心情处理好平时的生活，以及和老公的关系。如果可以，带着宝宝去公园和其他妈妈一起聊聊天，说说你的烦恼，听听别的妈妈的忧愁，互相交流宝宝带给你们的欢乐。也可以加入一些妈妈社群，找到这样一个空间。

你好，一个人带宝宝确实很累，好像也和社会脱节了，确实会很烦。似乎影响到你的夫妻关系，当然你的情绪也会潜移默化的影响到你的孩子，建议你通过心理咨询尽快调整你的情绪和状态，提高生命的质量。