张书方
高级心理健康指导师 幸福家讲师 国家二级心理咨询师 职业规划师
2022-12-22
音频文字稿：您好，首先。你现在虽然嗯，曾经患过这个严重的抑郁症，但是可以看出来，你这段时间也进行一个服药，服药是对你的这个情况有非常的稳定的作用，那么那么这时候就需要呃更好的去树立你自己的心理状态。因为我们最终需要改造的是我们的性格问题，我们很多时候抑郁的原因是因为我们有很多回避，嗯嗯，加上性格中一些。比较，嗯，僵硬的，不够灵活的，看问题的方式，嗯，过于狭窄，或者是在意别人的评价啊，以及完美主义。这些都是让我们在思维方面。产生了一些消极的，或者说阻碍我们积极的去思考的一些方式。你的情况建议你在心理疏导上，可以多做一些工作预约，正式的咨询，然后疏解内心的一些啊不正确的一些认知，这时候再去回头去对待你的工作的时候，你会发现想得少，做得多，然后多朝积极客观的角度去看问题，你的工作能力也会提升，工作状态也会越来越好。
