张书方
高级心理健康指导师 幸福家讲师 国家二级心理咨询师 职业规划师
2022-12-30
音频文字稿：你好，嗯，这句话是非常。能够有引导的指导的意义的。但是因为这句话比较的大，所以呢，在你的情绪抑郁的时候，有时候光凭这一句话可能没有办法给到你特别。细致的具体的一个帮助。现在呢，建议你当你有。这个情绪不太舒服的时候，那么接纳自己，接纳自己的一个状态。然后对自己有不要有过高的一个要求，说我一定要调整到什么样的状态，我才是好的。而是说我能够意识到我现在的感觉不太好，其实已经是一种进步了。如果你需要更具体的一些帮助，你可以预约疏解的。方面的帮助。
