李君
国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。
2023-01-03
音频文字稿：如果只是偶尔会出现这样的情况是很正常的，我们人都是这样的，说明你是一个平时不太注意减压和放松的人。所以呢就可能会累积一些压抑的事情之后呢，就会导致出现这样的情况。所以我特别的建议就是平时经常的走出去啊，融入到大自然当中啊，经常的和大家去沟通和交流，甚至你不想说的话，你可以跟大家在一起，听大家说。这样也能够感受在和大家在一起的那种氛围。所以呢，慢慢的这种呃情绪呢就可能很好的。得到了释放和缓解。
