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该如何走出抑郁,帮帮我
不知从何时起,抑郁已和我做了朋友,我并没有意识到,或许那个时候情况并不那么糟糕,我一度认为那只是我个人情绪没有控制好,或者自己脾气不好而已。内向,自卑,不善于交际,易暴躁,因一点小事而发脾气,却需要很长很长的时间来恢复调节,情绪时不时的会低沉,然后想到一些不开心的事情,很想找身边的亲人吵架,这就是我这一年多时间以来的状况。我把这一切归咎于自己的脾气,周围的人也认为我脾气差到了极点,甚至有些神经质。 2017年7月1日,我终于意识到问题的严重性,这么长久以来我自己的内心备受煎熬,痛苦万分。我背着家人选择去看心理问题,医生给我答复是:中度以上抑郁。开了药开始了治疗,打服药后,我的心情从未有过的舒坦,不会莫名的情绪低落,压抑,害怕将来发生什么,失去什么,心情一直都是保持在一个水平线上的,偶尔有点小不开心,也会很快的调整过来。 6.26日晚上,我鼓起勇气想跟老公坦白我抑郁症的事情,我想在他那得到安慰和理解。但是结果往往不如人意。他的回答是不屑的,“有抑郁症那你就住院治疗呗”。好像我在无病呻吟一样,“你就是一个神经病,你应该去医院问下有没有治脑瘫的”他的话寒风刺骨,他说他不知道什么叫抑郁症,根据我对于他的了解,他也不会去了解什么是抑郁症,不会去了解我现在的情况,我的心透彻冰凉,我唯一能说的人就是他了,我不知道该跟谁倾诉,我也不敢跟别人倾诉,怕别人异样的眼光。我的心情又到了低谷....帮帮我好吗?
抑郁
2022-11-09
回答
杨文乾
国家二级心理咨询师 中国注册心理咨询师 525心理网专家级心理咨询师。
咨询
2022-11-09
您好!嗯,我治愈过很多抑郁症的人。我简单介绍一下我的治疗方法。我先帮你安排一套运动方式,先让你运动起来,然后再调整,你对事物的认知,最后,教您一套新的行为模式,使你能够获得幸福,具有积极的生活动力
何英兰
国家二级心理咨询师
咨询
2022-11-09
你好,人的心情有时和大自然的四级变化有相似的地方,抑郁是你谋时段情绪状态的一种表现,并不可怕,走出去看看大自然的风景,人要学会一些东西,独立坚强,有时候把过多的希望寄托在别人身上,可能会失望,学会自己关爱自己,如果需要进一步咨询请电话联系我。
刘粟
国家二级心理咨询师
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2022-11-09
抑郁情绪每个人都会有,但是抑郁症不一定人人都有,需要在医院确诊。当我们有抑郁情绪的时候,必须找合适的方法来转化情绪,坏情绪不处理,会不断积压,最终变成一个很大很大的坏情绪包。伴侣因为诸多原因,有时无法理解你的问题,也无法设身处地的体验你的感受,此时你需要的是心理咨询师的介入。
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