音频文字稿：嗯，你好啊嗯，看到你的这些描述呢，我觉得恩你是有一些产后抑郁的啊，虽然孩子恩已经稍微大了一些。但是你的这个抑郁和焦虑的情绪一直没有减少，嗯，所以我建议呢呢是要主动的去调整情绪，如果自己的情绪调整不好呢，建议你找一个信得过的咨询师来帮助你度过呃这样一段困难的时期。呃，再一个呢，我建议你可以去医院的心理科，嗯，去看一看医生，看看你这个情况啊，需不需要用药物来调整。嗯，然后呢，呃，每天除了带孩子，恩也要恩有自己的时间啊，做自己想做的事情啊，就是不要把生活的全部都放在都放在孩子身上。嗯，那么跟家人，跟老公也要多沟通。这样呢，呃，才会使你的这个情绪有一个释放的地方，也会积压更多的负性情绪。

音频文字稿：嗯，你好，这位朋友啊，可以感受到你的无奈啊，也能感受到你内心的痛苦，现在在这个家中哈，老公玩儿手机啊，不和你做过多的交流啊，孩子的奶奶呢，哈，好像对你对你说话呢，也是，呃，连风带刺的，嗯，而且呢哈，对你缺少疼爱。嗯，从，嗯，从你的文字可以感受到，哈，那你是一个极度需要爱的女人，可是身边的这两个人呢？哈啊，还不体会你，还不体谅你。嗯，你自己呢，又是一个性格比较内向的人呐，能不能试着敞开你自己的心扉，把你的心里话说给老公听，也许老公呢啊，也渴望能够有个人理解他的感受，能够和你好好的说说话。而且还有一点哈，这个玩手机的男人呢，有时候也是因为孤独寂寞，所以说才玩儿手机，嗯，你有这样的啊感触啊，老公呢，也是孤独寂寞的，你们两个，嗯，不如敞开心扉，嗯，说说自己的感受。也许哈，这个感受说出来，内心的那些困惑啊，不舒服啊，慢慢的也就没了。嗯。现在哈，你是上有老下有小的孩子还这么小，嗯，一定要好好的珍惜你的生命，还有这个坏情绪是会传染的，当你把自己的情绪梳理好了，你的孩子也会身心健康的，一家人相处，嗯，这个家庭气氛也会比较好的。适当的敞开心扉，调整自己吧。

孩子多大了？如果有份自己喜欢的工作可能会好过一些，孩子一人带还要承担所有的不理解，是否可以活得自我一些？不必为孩子而活！

音频文字稿：你好，很理解你的心情，嗯，婆婆和老公。没有给到你足够的一个关怀和关心，再加上自己性格的原因呢，很多事情是憋在心里的。这样的话让你的情绪受到很大的影响。那么我们首先需要从自身出发，看一看怎么样能够把我们心里的积压的一些情绪得到一个好的疏解，同时能够正确的去梳理自己的一些想法。比如说可以看到生活的意义呢，其实并不是在于别人。并不是在于别人给到我们的支持和关心，而是要看到你在生活中本身的意义是什么。我们不是靠别人来生活的。现在你一个人带孩子，然后压力也比较大，老公作为你最重要的另一半确实没有做到很好，那么如何喝它？有效的沟通，让他感受到你的需要。这是每一个人，每一个夫妻都需要做的。而不是说他不理解我，他在玩手机，他在抽烟。那么。我就很痛苦，很难受。而是说我如何让他能够了解到我的想法，让他和我一起把这个日子过下去。看到更多生活的美好。这是我们需要去关注的一点。另外。很多事情其实是可以处理的。是有选择的。而不是只有选择死亡。才是一种解脱。我们需要在挫折中去强大自己，去面对生活中的种种。如果你需要更具体的帮助，可以预约心理疏解。