音频文字稿：你好，可以看到你内在的一个想法，确实希望自己能够更独立啊。对于男朋友来说更有吸引力啊，让你们两个人之间的变关系变得更好。其实你现在这样一个模式，肯定是和小时候以及一些重要事件。啊，是有关系的啊，为什么变得那么没有自己。那么缺乏安全感，希望对方能够时时刻刻的陪在我身边，所以这种依恋类似于一种融合的关系，就是和另一个人有一个共生，我才会觉得我是好的，我是舒服的，我是轻松的。那么这样的一个呃方式确实需要一点一点的改变，我们不能给自己这么高的一个期待和要求，一下子要变得特别的独立啊。嗯，这样的话我才能够得到男朋友的欣赏啊。你这个问题建议您预约心理疏导，来我们看一看怎么样给到你一个恰当的步骤，然后呢，分析一下你具体的问题的产生的原因好吗？

音频文字稿：这就需要你更多的去建立自信，建立自己的安全感，这种自信和安全感呢，不是来自于去依赖别人，而是要告诉自己，找到自身的优势，找到自己的兴趣和爱好，找到自己的目标，你不能把你所有的人生目标都寄托在别人身上。就是这样，这样就会给别人有压力。所以对于你自己来说呢，我们要做好爱，好真正的自己，然后呢，才能够更好的去和男朋友的这种情感，才能够更好的去处理好，好吗？相信你可以做到。同时呢，你也希望说，我爱一个人就一定要希望他快乐，那首先你前提就是他怎么样能快乐呢？你不要太去依赖他，不要让他太累，让他感受到你的自信，感受到你的阳光，感受到你给她的温暖和快乐。

音频文字稿：要想精神独立起来，首先要把这个，把自己的生活安排妥当，让自己生活充实起来，你可以自己去交朋友，去做一些自己感兴趣的事情。比如说可以去。散散心呀，跟朋友之间去聊天，散心，逛街，然后可以去跑跑步，可以培养两种自己的兴趣爱好。总之就是说你让自己精神独立起来，首先你生活上面。要独立起来。然后该约会的时候约会，该有自己生活有自己生活，该有自己的圈子有自己的圈子，多交一些朋友，一些兴趣爱好的朋友可以聊聊天。