李君
国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。
2023-01-10
音频文字稿:是吧,工作上有的时候会有很多的不顺心。然后每一天呢,都会有新的压力出现。如果说我们每天不去及时的解压和放松的话,就会累积越来越多的压力,就会让自己越来越没有自信,就是这样,压力就会越积越大。所以心也会特别累,因为开始的时候呢,你会承受,但是累积多了呢,我们的心理承受能力就承受不了了。就会觉得特别累,会有崩溃的感觉,对吧?所以一定要记住这一点,很多时候大家都会忽略这个,就是不太注意每天都要去减压和放松,很多人会觉得我是不是一周一次啊,或者说有一个月一次啊,那是不对的,因为每一天都会有一些小的压力,然后我随时每天都去处理的话,那都很好处理,但是如果你累积多了就不好处理了。尤其是现在对于你来说,可能自己真的很难调节的时候,一定要去寻求帮助,寻求外力,所以我特别建议,可能目前的情况下呢,你需要通过心理咨询,通过咨询师来帮助你去梳理,然后之后呢,记住,养成我说的这样的一个习惯,我们就会很好啦。